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Mehr Energie, mehr Balance, mehr du.
Be You - Be Healthy zeigt dir auf ehrliche, alltagstaugliche Weise, wie ein gesunder Lebensstil wirklich funktioniert - ohne erhobenem Zeigefinger, ohne unrealistische Ideale. Ob du gerade erst anfängst, auf deinen Körper zu hören, oder schon weißt, dass du etwas verändern willst: Hier findest du Inspiration, die wirklich zu deinem Leben passt.
Gerade als Teenager steckst du in einer Phase, in der dein Körper und dein Kopf Höchstleistungen bringen - aber oft zu wenig Unterstützung bekommen. Be You - Be Healthy begleitet dich dabei, Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Stärke nicht als lästige Pflicht, sondern als echten Game-Changer für deinen Alltag zu entdecken. Mit praktischen Übungen, motivierenden Impulsen und Illustrationen, die Lust machen, sofort loszulegen.
Das steckt drin für dich:
Ausgewogene Ernährung - lecker, machbar und ohne komplizierte Diätregeln
Bewegung, die Spaß macht - weil Sport mehr ist als Pflichtprogramm
Besser schlafen, mehr leisten - wie Erholung dein Leben verändert
Mentale Stärke aufbauen - Achtsamkeit und innere Balance für den stressigen Alltag
Moderne Illustrationen - anschaulich, motivierend und perfekt zum Verschenken
Du musst nicht perfekt sein, um gesund zu leben. Du musst nur anfangen - einen Schritt nach dem anderen. Be You - Be Healthy ist dein Begleiter auf diesem Weg: ehrlich, motivierend und nah dran an dem, was dich wirklich beschäftigt.
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| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783838840178 |
| ISBN-10: | 3838840178 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 884017 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Übersetzung: | Lühning, Karen |
| Hersteller: | Christophorus Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Christian Verlag GmbH, Nina Baier, Infanteriestr. 11a, D-80797 München, info@verlagshaus.de |
| Maße: | 212 x 144 x 16 mm |
| Von/Mit: | Karen Lühning |
| Erscheinungsdatum: | 22.01.2026 |
| Gewicht: | 0,28 kg |
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