Cholesterin Senken Leicht Gemacht

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Beschreibung

Wissen Sie wirklich, was auf Ihrem Teller Ihr Herz schützt - und was es langsam zerstört?Millionen Menschen in Deutschland leben mit erhöhtem Cholesterin - viele ohne es zu wissen. Dieses Buch gibt Ihnen das Wissen, die Rezepte und den konkreten Plan, den Ihr Herz verdient.Über 54 herzgesunde Rezepte - einfach, schnell, alltagstauglichVon Hafer-Porridge bis Ofenlachs, von Linsen-Curry bis Chiasamen-Pudding: Alle Rezepte sind wissenschaftlich fundiert und in unter 45 Minuten [...] 8-Wochen-Aktionsplan, der wirklich funktioniertKein Crash-Kurs, keine radikalen Verbote. Schritt für Schritt aufgebaut, damit neue Gewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag passen - mit messbaren Ergebnissen nach 4 bis 8 Wochen.Wissenschaft verständlich erklärt - ohne FachchinesischWas ist LDL, was ist HDL, und warum sind Transfette so gefährlich? Dieses Buch erklärt die Hintergründe klar und praxisnah - so dass Sie ab sofort fundierte Entscheidungen am Teller treffen [...] Prep, Einkaufslisten und 4 komplette Wochenpläne inklusiveHerzgesund essen muss kein Zeitaufwand sein. Mit den fertigen Wochenplänen und der Meal-Prep-Strategie organisieren Sie Ihre Küche in zwei Stunden - und genießen den Rest der [...] natürlich senken - ohne Tabletten, ohne NebenwirkungenStudien zeigen: Die richtige Ernährung kann LDL um bis zu 35 % senken. Dieses Buch zeigt Ihnen genau, welche Lebensmittel das leisten - und wie Sie sie täglich genussvoll auf den Tisch bringen.Dieses Buch beinhaltet:-54 Rezepte-8-Wochen-Plan-4 Wochenpläne-Nährwerttabellen-Glossar & FAQ-Fortschritts-TrackerHolen Sie sich Ihr Exemplar und beginnen Sie gleich Ihren Weg zu mehr Ausgeglichenheit, mehr Energie und mehr innerem Wohlbefinden

Zusammenfassung

Mara Eibenhorst entwickelt alltagstaugliche Rezepte für Menschen, die sich leichter, ausgewogener und mit mehr Genuss ernähren möchten. Ihr Fokus liegt auf einfachen Gerichten mit klaren Zutaten, wenig Aufwand und viel Geschmack. Mit ihren Rezepten verbindet sie moderne, gesunde Küche mit praktischen Lösungen für den Alltag.

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Essen und Trinken
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Das 8-Wochen-Programm mit über 50 einfachen und leckeren Rezepten zur natürlichen Senkung des Cholesterinspiegels, inklusive Ernährungsplan und Einkaufslisten..DE
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783565423033
ISBN-10:	356542303X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eibenhorst, Mara
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	10 x 135 x 205 mm
Von/Mit:	Mara Eibenhorst
Erscheinungsdatum:	21.04.2026
Gewicht:	0,193 kg