Sandra Mastropietro: Der unaufhaltsame Läufer

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Beschreibung

Laufen konfrontiert uns mit uns selbst. Mit Müdigkeit, Zweifel und Entscheidungsmomenten. Und mit der Frage, wie wir unter Druck bei uns bleiben.
Der unaufhaltsame Läufer zeigt, wie mentale Stärke beim Laufen entsteht und wie sie sich bewusst entwickeln lässt. Das Buch verbindet sportliche Praxis, mentales Training und narrative Arbeit zu einem klaren, alltagstauglichen Ansatz. Es macht sichtbar, wie Gedanken, Sprache, Körpergefühl und Emotionen unsere Leistung beeinflussen.
Im Fokus stehen die entscheidenden Momente: Wenn es anstrengend wird, wenn Vergleiche laut werden, wenn der Kopf schneller müde ist als der Körper. Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann zeigen, wie man Belastung besser steuern, innere Dialoge bewusst führen und Vertrauen in das eigene Gefühl entwickeln kann.
Praxisnahe Übungen, Reflexionsfragen, Coaching-Beispiele und ein integriertes Workbook laden dazu ein, mentale Stärke wachsen zu lassen. Schritt für Schritt. Unter realen Bedingungen.
Ein Buch für alle, die bewusst unterwegs sein wollen: Auf der Strecke und im Leben.

Über den Autor

Sandra Mastropietro ist passionierte Läuferin, Mentaltrainerin und SPIEGEL-Bestseller-Autorin. Ihre ersten Erfahrungen im Bereich der mentalen Stärke machte sie mit 17 Jahren bei einem Junior Reserve Officer Training Corps Programm der US Navy. Seit 2014 arbeitet sie als freiberuflicher Running- & Mentalcoach, seit 2017 ist sie zudem als Speakerin in der Sportbranche und auch für internationale Konzerne tätig. Sandra Mastropietro finishte einige der mitunter härtesten Rennen der Welt (Dragons Back Race, Transalpine Run, Eiger E250).

Sebastian Hallmann ist ehemaliger Profi-Läufer, mehrfacher Deutscher Meister über Mittel- und Langstrecken, SPIEGEL-Bestseller Autor sowie Politologe. Mit seiner einzigartigen Kombination aus Wettkampferfahrung und mentalem Know-how begleitet er heute Athlet:innen, Führungskräfte und ambitionierte Hobbysportler auf dem Weg zu innerer Stärke, Klarheit und nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Seit 2008 ist er als Speaker, Referent und Coach tätig.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783840379864
ISBN-10:	3840379865
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	137986
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mastropietro, Sandra Hallmann, Sebastian
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag
Verantwortliche Person für die EU:	Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Von-Coels-Str. 390, D-52080 Aachen, kontakt@m-m-sports.com
Abbildungen:	17 Abbildungen in s/w
Maße:	237 x 160 x 16 mm
Von/Mit:	Sandra Mastropietro (u. a.)
Erscheinungsdatum:	30.03.2026
Gewicht:	0,36 kg