Der Zwölfteilige Brokat ist eine Qigong-Übung aus den Klöstern der Wudangberge in China.

Man muss nicht alles wissen, was in diesem Buch steht, um den Brokat zu üben. Er wird ausführlich erklärt und reich bebildert dargestellt.

Aber man muss auch nicht den Brokat lernen wollen, um dieses Buch mit Genuss zu lesen.

Was in diesem Buch außer dem Zwölfteiligen Brokat vorkommt:

- Womit alles anfing und warum es uns so schwerfällt, Qi zu verstehen.
- Was die Dantian und der Dreifache Erwärmer sind - und was das mit der Bahnhofstraße zu tun hat.
- Natürlich Yin und Yang, die Trigramme und die Acht Unsterblichen.
- Die Wandlungsphasen, das mittlere Gefäß und die Spiegelneuronen.
- Der Unterarm, das Kniegelenk, die Wirbelsäule - und was alles zu viel ist.
- In welche Richtung die Zeit verläuft und ob das eine angebundene Katze ist.
- Der Eisenochse und die Ruhe der Berge, warum manche Menschen gerne auf Tischen tanzen und andere Steinchen ins Wasser werfen.
- Wie die TCM entstanden ist, wie weit schulterweit sein kann und wie man eine Ejakulation vermeidet.
- Ein magisches Quadrat, die sieben Sterne und die sieben Po.
- Gesundheit, wie man eine Faust macht und der Alleskönner-Dämon.
- Das vorgeburtliche Qi, das nachgeburtliche Qi und ein Blick über den Tellerrand.
- Eine Organuhr, ein naiver Missionar, die zwölf Irdischen Zweige und die zehn Himmlischen Stämme.
- Daoistische Meditation, Alchemie und die Geschichte vom Affenkönig.
- Und alles andere.