Astrid Koppe: Die Kraft der Resilienz - ankabu

Cover: 9783961035304 | Die Kraft der Resilienz | Innere Stärke entfalten | Astrid Koppe

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Beschreibung

Was gibt Menschen innere Stärke - selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.

Was gibt Menschen innere Stärke - selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	212 S.
ISBN-13:	9783961035304
ISBN-10:	396103530X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Koppe, Astrid
Hersteller:	Rediroma-Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Rediroma-Verlag, Daniel Bieter, Kremenholler Str. 53, D-42857 Remscheid, daniel.bieter@rediroma-verlag.de
Maße:	205 x 135 x 15 mm
Von/Mit:	Astrid Koppe
Erscheinungsdatum:	12.03.2026
Gewicht:	0,28 kg

Artikel-ID: 134723944

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