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Cover: 9783639885798 | Effekte des Sling Training | Peter Gauß | Taschenbuch | 248 S. | 2017
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Effekte des Sling Training
Einfluss auf die posturale Kontrolle-Gleichgewicht, Rumpfstabilität, Muskelleistung, Lebensqualität und Anthropometrie
Taschenbuch von Peter Gauß
Sprache: Deutsch

45,90 €

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Beschreibung
In einer Zeit, die größtmögliche Effizienz verwirklichen will, stellt sich die Frage nach einer passenden Trainingsform, welche zwar optimale Ergebnisse erzielt aber weder überfordert noch unterfordert. In den letzten Jahren trat eine neue Trainingsmethode in den Vordergrund: "Sling Training", "Suspension Training", "TRX Training" - Namen für ein und dasselbe. "Trainieren mit dem Körpergewicht", unter instabilen Bedingungen und in myofaszialen Ketten arbeitend, kombiniert die Effekte eines freien Krafttrainings mit jenen eines sensomotorischen Training (Koordinationstraining) und eines Beweglichkeitstraining zu einem variablen, dynamischen (in Muskelschlingen) stabilisierenden (lokale Stabilisation) Fitnesstraining. Da die Belastung im Sling Training vielseitig intraindividuell selbstständig gesteuert wird, können alle Trainingsprinzipien und Beanspruchungsformen angesprochen werden, es ermöglicht daher einen Leistung verbessernden Transfer in alle Sportarten. Die Effekte des Sling Trainings werden in diesem Buch anhand einer Pilotstudie und der Studienlage erörtert und hinterfragt. SLING TRAINING die stabilisierende Kraft aus den Seilen, das Ganzkörper Trainingskonzpt.
In einer Zeit, die größtmögliche Effizienz verwirklichen will, stellt sich die Frage nach einer passenden Trainingsform, welche zwar optimale Ergebnisse erzielt aber weder überfordert noch unterfordert. In den letzten Jahren trat eine neue Trainingsmethode in den Vordergrund: "Sling Training", "Suspension Training", "TRX Training" - Namen für ein und dasselbe. "Trainieren mit dem Körpergewicht", unter instabilen Bedingungen und in myofaszialen Ketten arbeitend, kombiniert die Effekte eines freien Krafttrainings mit jenen eines sensomotorischen Training (Koordinationstraining) und eines Beweglichkeitstraining zu einem variablen, dynamischen (in Muskelschlingen) stabilisierenden (lokale Stabilisation) Fitnesstraining. Da die Belastung im Sling Training vielseitig intraindividuell selbstständig gesteuert wird, können alle Trainingsprinzipien und Beanspruchungsformen angesprochen werden, es ermöglicht daher einen Leistung verbessernden Transfer in alle Sportarten. Die Effekte des Sling Trainings werden in diesem Buch anhand einer Pilotstudie und der Studienlage erörtert und hinterfragt. SLING TRAINING die stabilisierende Kraft aus den Seilen, das Ganzkörper Trainingskonzpt.
Über den Autor
Peter Gauß, MSc(Health&Fitness) - Universität Salzburg, staatlich geprüfter Trainer Allgemeiner Körperausbildung, akademischer Atempädagoge, Bewegungspädagoge Franklin Methode. Lektor USI Wien (Zertifikatskurs Klassische Massage), Instruktor (Faszientraining, Inline-Skating, Kettlebell, Massage, Pilates, Slingtraining). Massage- und Sporttherapeut.
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Genre: Ratgeber, Sachbuch, Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 248 S.
ISBN-13: 9783639885798
ISBN-10: 3639885791
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Gauß, Peter
Hersteller: AV Akademikerverlag
Verantwortliche Person für die EU: BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de
Maße: 220 x 150 x 16 mm
Von/Mit: Peter Gauß
Erscheinungsdatum: 05.01.2017
Gewicht: 0,387 kg
Artikel-ID: 108149807
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