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Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in
7 x 7 Sekunden - zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.
Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr.
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7 x 7 Sekunden - zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.
Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr.
| Erscheinungsjahr: | 2000 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 104 S. |
| ISBN-13: | 9783466344260 |
| ISBN-10: | 3466344263 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Schnack, Gerd |
| Auflage: | 12. Aufl. |
| Hersteller: | Kösel |
| Verantwortliche Person für die EU: | Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de |
| Abbildungen: | m. Fotos u. zweifarb. Zeichn. |
| Maße: | 211 x 136 x 10 mm |
| Von/Mit: | Gerd Schnack |
| Erscheinungsdatum: | 22.03.2000 |
| Gewicht: | 0,154 kg |
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