Im Körper zuhause: Stressabbau durch achts...

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Beschreibung

Stress beginnt im Kopf - aber er endet im Körper. Im Körper zuhause zeigt dir, wie du durch gezielte Körperarbeit Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich loslässt. Basierend auf modernen Methoden wie Somatic Movement, Atemtherapie, Yoga und Körperwahrnehmung lernst du, Verspannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen. Das Buch bietet leicht umsetzbare Übungen, achtsame Routinen und Hintergrundwissen, um deine Selbstregulation zu stärken. Schritt für Schritt findest du zurück in dein Körpergefühl, in Ruhe und innere Stabilität - für mehr Energie, Präsenz und Resilienz im Alltag.

Zusammenfassung

Benjamin Graf ist ein deutscher Sachbuchautor mit Schwerpunkt auf Wirtschaft, Führung und gesellschaftlichen Entwicklungen. Seine Bücher analysieren die Dynamik moderner Unternehmen, globale Märkte und die psychologischen Aspekte von Entscheidungen in Zeiten des Wandels. Sein Stil ist sachlich, präzise und zugleich leicht zugänglich, mit einem besonderen Fokus auf langfristiges Denken und strategische Perspektiven.

Details

Empfohlen (von):	1
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783565148318
ISBN-10:	3565148314
Sprache:	Deutsch
Autor:	Graf, Benjamin
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Von/Mit:	Benjamin Graf
Gewicht:	0,469 kg