In der Komfortzone wächst nichts. Die schö...

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

22,00 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

52 Therapiesätze, die wirklich verändern - Gitta Jacob macht Psychologie alltagstauglich und überraschend direkt. Aus einer Leseraktion von ZEIT ONLINE wählte die erfahrene Psychotherapeutin die prägendsten Sätze realer Therapien und ordnet sie fachlich ein - ehrlich, warmherzig und angenehm undogmatisch.

Jeder der 52 Sätze steht für eine Woche des Jahres und wird zum persönlichen Wochenbegleiter. Ob es darum geht, die Komfortzone zu verlassen, den inneren Kritiker zu entlarven oder Ängste zu überwinden - Jacob liefert keine Wohlfühlfloskeln, sondern konkrete Übungen für echte Selbstwirksamkeit. Sie zeigt, wie man Glaubenssätze hinterfragen, emotionale Abgrenzung lernen und destruktive Gedankenmuster mit Methoden aus der ACT-Therapie entmachten kann.

Dieses Selbsthilfebuch ist ermutigend und provokant zugleich. Es nimmt mentale Gesundheit ernst, ohne in Über-Psychologisierung zu verfallen, und setzt auf Eigenverantwortung statt Opferhaltung.

Ein psychologischer Ratgeber für Menschen in Umbruchphasen, die bereit sind, raus aus der Komfortzone zu gehen - und endlich ins Handeln zu kommen.

Über den Autor

Gitta Jacob ist Psychotherapeutin, Expertin für Schematherapie, arbeitete an renommierten Universitäten und ist heute leitende Psychotherapeutin bei GAIA AG in Hamburg. Mit ihren zahlreichen Büchern vermittelt die Bestsellerautorin psychologische Konzepte klar und praxisnah. Ihr Fokus liegt auf Authentizität statt leeren Phrasen - genau das macht dieses Buch zu einem echten Begleiter für Veränderung.

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783708808727
ISBN-10:	370880872X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Jacob, Gitta
Hersteller:	Kneipp Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Kneipp Verlag GmbH & Co KG, Lobkowitzplatz 1, A-1010 Wien, office@styriabooks.at
Maße:	208 x 150 x 17 mm
Von/Mit:	Gitta Jacob
Erscheinungsdatum:	16.10.2025
Gewicht:	0,38 kg