Keine Angst vor dem Altern: Strategien geg...

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Beschreibung

Die Auseinandersetzung mit dem Älterwerden ist ein universeller Aspekt des menschlichen Lebens, der oft von gemischten Gefühlen begleitet wird. Dieses Buch richtet sich an alle, die die Angst vor dem Altern, auch als Gerascophobie bekannt, verstehen und aktiv bewältigen [...] beleuchtet die psychologischen Wurzeln der Alternsangst und untersucht, wie persönliche Biografien, kulturelle Narrative und die oft als Midlife-Krise bezeichnete Lebensphase diese Ängste prägen können. Sie erhalten Einblicke in die vielschichtigen Facetten der Sterblichkeitsangst, von der Furcht vor Kontrollverlust bis hin zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Vermächtnis. Das Ziel ist es, ein tiefgehendes Verständnis für die eigenen Sorgen zu entwickeln, um einen konstruktiven Umgang damit zu [...] Ratgeber stellt Ihnen bewährte mentale Werkzeuge zur Verfügung. Erfahren Sie, wie Ansätze der Kognitiven Verhaltenstherapie dabei helfen können, negative Denkmuster über das Altern zu erkennen und umzustrukturieren. Erlernen Sie Techniken der Achtsamkeit im Alter, um sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, Zukunftsängste zu reduzieren und eine wertfreie Körperwahrnehmung zu kultivieren. Diese Praktiken fördern die emotionale Widerstandsfähigkeit und unterstützen Sie dabei, Gelassenheit zu entwickeln.Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt - darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen [...] Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.

Zusammenfassung

Idun A.I. Saage verbindet wissenschaftliche Tiefe meisterhaft mit erzählerischer Finesse. Durch den gezielten Einsatz moderner LLM-Technologien gestaltet sie Publikationen, die komplexe Inhalte präzise strukturieren und didaktisch exzellent aufbereiten. In Kombination mit hochwertigem Bildmaterial schafft sie so ein immersives Lernerlebnis, das die klassische Wissensvermittlung neu definiert.

Empfohlen (von):	18
Erscheinungsjahr:	2026
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Mit kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeit den Selbstwert stärken, ein positives Körperbild aufbauen, die Akzeptanz des Alterns fördern, Sterblichkeitsangst mindern und Ageismus entgegenwirken..DE
Inhalt:	252 S.
ISBN-13:	9783565276677
ISBN-10:	3565276673
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Saage, Idun A.I.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	15 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Idun A.I. Saage
Erscheinungsdatum:	27.02.2026
Gewicht:	0,329 kg