Cornelia Wirth: Mental fit statt Mental Load

Cover: 9783696372064 | Mental fit statt Mental Load | Cornelia Wirth | Taschenbuch | 146 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

"Mental fit statt Mental Load" ist ein Praxis-Workbook für einen freien und fokussierten Kopf, beruflich wie privat. Es zeigt und hilft die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Statt alles im Kopf zu haben: Termine merken, vorausplanen, an alles und an alle denken - niemals hat der Kopf Feierabend - Für diese unsichtbare Dauerlast mit dem Namen "Mental Load" gibt dieses Buch praktische Tipps und konkrete Möglichkeiten mit bewährten Strategien und KI unterstützten Tipps dieser Belastung zu entkommen. Denn nicht die Menge der Aufgaben erschöpft, sondern die Art wie wir mit ihr umgehen. Durch die bewusste Fokussierung unserer Aufmerksamkeit, weg von den vielen unerledigten Aufgaben, hin zu einer fokussierten Erledigung von alltäglichen und beruflichen Dingen, entsteht statt Missempfinden das Wohlbefinden. Eine Schritt für Schritt Anleitung sich einen eigenen KI Assistenten zu entwickeln, der als Begleiter entlastet, erinnert und unterstützt ist in diesem Workbook integriert.

Über den Autor

Die Expertin Cornelia Wirth hat auf der Basis der modernen Forschung und ihrer über 35-jährigen Praxis als Trainerin und Businesscoach ein Programm entwickelt, das den Weg vom Missempfinden durch Stress und dem Gefühl von Überforderung hin zum fokussierten erledigen von Aufgaben ermöglicht. Die kluge Nutzung von KI, die uns bei Merken, Planen und Verwalten unterstützt, ist eine Entlastung für alles was der Mensch nicht mehr selber machen braucht. Schon ihr Buch 'Fit für Leistung", die Psycho-Logik des Wohlbefindens, hat bereits das Thema sich eine optimale Lebensbalance zu schaffen, um sich in seinem Leben wohl zu fühlen. Hier zeigt sie zusätzlich auf, wie der persönliche "KI Assistent" systematisch für eine kluges Delegieren aufgebaut und genutzt werden kann, um "Mental fit" den Alltag zu meistern und Lebensfreude zu finden.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	146 S.
ISBN-13:	9783696372064
ISBN-10:	3696372064
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wirth, Cornelia
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	210 x 148 x 10 mm
Von/Mit:	Cornelia Wirth
Erscheinungsdatum:	20.07.2026
Gewicht:	0,222 kg