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Gesunde Herzen schlagen länger
Was das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft braucht
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
Das bietet dieses Buch:
- einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit
- konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining
- Gesunde Rezeptefür dein Herz
- Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente, die dein Herz stark machen
- zahlreiche Abbildungen, damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst
- eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung
Gesunde Herzen schlagen länger
Was das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft braucht
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
Das bietet dieses Buch:
- einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit
- konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining
- Gesunde Rezeptefür dein Herz
- Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente, die dein Herz stark machen
- zahlreiche Abbildungen, damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst
- eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung
Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.
- Was das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft braucht
- Für Leserinnen und Leser von Sheila de Liz und Yael Adler
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Fachbereich: | Krankheiten |
| Genre: | Mathematik, Medizin, Naturwissenschaften, Technik |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen |
| Inhalt: | 352 S. |
| ISBN-13: | 9783423264051 |
| ISBN-10: | 3423264055 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Hamm, Catharina |
| Illustrator: | Addotto, Lorena |
| Auflage: | 3. Auflage |
| Hersteller: |
dtv Verlagsgesellschaft
dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG |
| Verantwortliche Person für die EU: | dtv Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG, Produktsicherheit, Tumblingerstr. 21, D-80337 München, produktsicherheit@dtv.de |
| Maße: | 209 x 133 x 24 mm |
| Von/Mit: | Catharina Hamm |
| Erscheinungsdatum: | 13.12.2024 |
| Gewicht: | 0,414 kg |
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