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Stress, innere Unruhe, dauernde Anspannung und scheinbar unbegründete Ängste - unser Nervensystem schreit in Form von Symptomen nach Aufmerksamkeit und verlangt vor allem eines: Sicherheit. Doch schwierige Lebensumstände, chronische Krankheiten oder negative Kindheitserfahrungen rauben vielen Menschen dieses Grundgefühl. Die gute Nachricht: Unser eigener Körper kann der Schlüssel zur Lösung sein.
Das erwartet dich:
- Ganzheitliche Einblicke: Lerne das Zusammenspiel von Körper, Geist und Nervensystem kennen und verstehe die Ursachen von Stress, Trauma und Angst.
- Kontakt zur inneren Kommandozentrale: Entdecke einfache Tools, wie du mit deinem Nervensystem in Verbindung trittst und Sicherheit entwickelst.
- Direkt umsetzbare Übungen: Fundiertes Wissen und praktische Tipps für mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.
- Stabilität und Selbstsicherheit: Somatische Übungen zur Beruhigung und Stärkung - für einen Weg zurück zu einem sich(er) fühlenden Selbst.
- Wissen, das wirkt: Profitiere von fachlich fundierten, leicht verständlichen Methoden, um Belastungen nachhaltig zu bewältigen.
Jetzt bestellen und mit effektiven Strategien das eigene Gleichgewicht finden - für mehr Balance und Wohlbefinden im Leben!
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Kathleen Kunze (@kathleenkunzeofficial) ist systemische Beraterin, Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin. Sie ist in vielen Methoden ausgebildet, darunter Traumafachberatung, Somatic Stress Release, Mind-Body-Coaching, EMDR und Brainlog. Derzeit arbeitet sie an ihrer Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihre Leidenschaft liegt in der Arbeit mit Menschen, die sie in zahlreichen Seminaren, Workshops und Coachings in die Praxis umsetzt. Allein im Jahr 2024 hat sie mehr als 1000 Menschen persönlich auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, einem besser regulierten Nervensystem und zur Veränderung erlernter Muster begleitet. Auf ihrem Instagram-Account postet sie regelmäßig rund um die Themen Nervensystemregulation und Entwicklungstraumata und hilft damit vielen Betroffenen, die eigenen Erfahrungen mitfühlender zu betrachten und ihr Leben wirksam zu verändern. Sie arbeitet basierend auf der Polyvagaltheorie, somatisch orientiert sowie traumasensibel und schafft einen sicheren Raum für Selbstakzeptanz und Körperverbindung.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation |
| Inhalt: | 272 S. |
| ISBN-13: | 9783747406670 |
| ISBN-10: | 374740667X |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Kunze, Kathleen |
| Auflage: | 6. Auflage |
| Hersteller: | MVG Moderne Vlgs. Ges. |
| Verantwortliche Person für die EU: | Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
| Maße: | 207 x 145 x 21 mm |
| Von/Mit: | Kathleen Kunze |
| Erscheinungsdatum: | 20.11.2024 |
| Gewicht: | 0,44 kg |
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