50 Workouts fürs Fitnessstudio

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

14,00 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Auf Lager

Beschreibung

<p><strong>Die besten Workouts für dein Training im Gym!</strong></p><p>Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein <strong>eigenes Training</strong> durchführen? Du powerst dich gern an Geräten aus, bist aber unsicher, welche du am besten für ein sinnvolles und effizientes Workout kombinierst? Dir mangelt es an vernünftigen und gut strukturierten Trainingsplänen? Dann wirst du hier sicher fündig - mit 50 Übungsreihen, die abwechslungsreicher nicht sein könnten und durch unterschiedliche Level für <strong>Anfänger und Fortgeschrittene</strong> geeignet sind:</p><ul><li>Workouts für Kraftausdauer und Muskelaufbau im Freihantel- und Gerätebereich</li><li>Spezielle Übungsabfolgen für starke Arme, muskulöse Beine, eine straffe Körpermitte und einen knackigen Po</li><li>Gesundheitsprogramme für mehr Beweglichkeit, einen stabilen Rumpf oder gegen Schmerzen und Verspannungen in Rücken, Schultern oder Nacken</li></ul><p></p><p>Du erfährst außerdem, wie du dich aufwärmst, welche Trainingsmethoden du anwenden kannst, wie du Push- und Pull-Übungen nutzt und wie du neue Trainingsreize setzen kannst. Ob Hantel-, Ausdauer- oder funktionelles Training - hier findest du jede Menge Ideen für ein zielgerichtetes Workout im Gym!</p>

Artikeldetails

EAN

9783742324610

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

235 x 187 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

riva Verlag