Bei sich selbst zuhause sein

Buch & CD

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Beschreibung

Drei geführte Meditationen, die uns erlauben, die Herzensqualitäten der Achtsamkeitspraxis in jeden Moment unseres täglichen Lebens zu [...] Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der liebenden Güte in den Mittelpunkt und erlaubt uns die Kraft des Herzens in uns selbst und im Kontakt mit anderen zu neuem Leben zu erwecken.Inhalt CD 1: Bei sich selbst zuhause sein (16 Minuten). Einführung. Offenes Gewahrsein (4 Minuten). Offenes Gewahrsein (31 Minuten).<br>Inhalt CD 2: Einführung Liebende Güte (4 Minuten). Metta-Meditation (56 Minuten)

Artikeldetails

EAN

9783936855593

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

136 x 148 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2008

Verlag / Hersteller

Arbor Verlag