Das Kochbuch zum Intervallfasten

Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung

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Beschreibung

<div><p>Das Kochbuch zum Intervallfasten</p><p><strong>Intervallfasten endlich noch leichter - die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!</strong></p><p>Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem <strong>Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert</strong>. Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch "Intervallfasten", gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen.</p><p><strong>Kochbuch für Anfänger</strong></p><p>Wer sich für das <strong>intermittierende Fasten</strong> interessiert, der weiß oft nicht, wie er starten soll. Dieses Buch ist auch für Beginner perfekt geeignet, denn es bietet einen <strong>ausführlichen Theorieteil</strong>, in dem man alles über Intervallfasten lernen kann und einen <strong>detaillierten Rezeptteil mit kreativen, veganen Mahlzeiten</strong>. Die <strong>Rezepte sind einfach nachzukochen und machen satt</strong>. Wer sich also bisher oft vegetarisch und gemüsereich ernährt, wird hier viele neue Eindrücke finden. Außerdem gibt es tolle Erweiterungen, um die Rezepte vegetarisch abzuwandeln. Auch gibt es Tipps für Achtsamkeit, zum Thema Detox und Anleitungen zum Entgiften.</p><p><strong>Rezepte für das Frühstück</strong></p><p>Beim Fasten und Abnehmen geht es darum, langsam und <strong>erfolgreich abzunehmen und sich weiterhin gesund zu ernähren</strong>. Frau Dr. Bracht empfiehlt nicht nur die vegane Ernährung, sondern auch einen langsamen Start in den Tag, zum Beispiel mit:</p><ul> <li>Smoothies und Shakes aus Obst, Gemüse und Pflanzendrink</li> <li>Porridge, Pudding und Frühstücksbowls mit Superfoods</li> <li>Müsli, Muffins und Brot aus Vollwertgetreide</li></ul><p><strong>Energie tanken mit der zweiten Mahlzeit</strong></p><p>Kohlenhydrate und viel Gemüse bilden die Basis für einen <strong>gesunden Stoffwechsel</stro

Artikeldetails

EAN

9783833870989

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

198 x 164 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag