Doc Diessners Muskel-Code

Mehr Kraft und Gesundheit mit den besten Strategien und Rezepten der Spiegel-Bestseller-Autorin - mit über 60 proteinreichen Rezepten

22,99 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Auf Lager

Beschreibung

<p>Viele Frauen wünschen sich mehr Kraft - für den Körper, den Alltag, das eigene Lebensgefühl. Doch Muskelaufbau wirkt oft wie eine Welt voller Halbwahrheiten, Leistungsdruck und Männerlogik. Dieses Buch zeigt, dass es auch anders geht: weiblich, verständlich und auf Augenhöhe.</p><p>Warum <i>Doc Diessners Muskel-Code</i> für dich optimal ist:</p><ul><li><b>Wissenschaftlich fundiert:</b> Dr. med. Meike Diessner ist Sport- und Ernährungsmedizinerin und weiß, wie es gelingen kann, den eigenen Lebensstil endlich zu ändern</li><li><b>Stärke neu gedacht:</b> Muskelaufbau speziell für Frauen, die sich ein Trainingskonzept wünschen, das zu ihrem Alltag und ihren Bedürfnissen passt</li><li><b>Schritt für Schritt zum Erfolg:</b> 5 Schlüsselstrategien für Bewegung, Regeneration, Mindset, Ernährung und gezielte Muskel-Booster</li><li><b>Genuss, der stärkt:</b> über 60 proteinreiche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und dich mit ausreichend Eiweiß versorgen</li><li><b>Wertvolles Hintergrundwissen:</b>was bei Muskelkater wirklich hilft und was das Training mit deinem Zyklus zu tun hat</li></ul><p></p><p>Ein Buch, das Frauen Mut macht, ihre Stärke neu zu entdecken - jenseits von Diäten, Dogmen und Druck.</p>

Artikeldetails

EAN

9783965845596

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 169 x 16 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

ZS Verlag