Wie bleibe ich fit

Einfache Übungen für den Alltag

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Beschreibung

Der Sportmediziner Professor Dr. Klaus-Michael Braumann hat ein Trainingskonzept entwickelt, wie Sie mit nur wenigen Hilfsmitteln und einem Minimum an Zeitaufwand gesund und fit bleiben. Anhand von einfachen Übungen, die Sie jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen können, hat er für Anfänger und Profis Trainingseinheiten zusammengestellt. Viermal 30 Minuten pro Woche reichen schon, um schlank, stark und topfit zu bleiben oder zu werden. Ergänzend gibt der Fachmann Ernährungstipps. Ziel ist eine deutlich erhöhte Fitness und ein völlig neues Körpergefühl. Die Übungen werden step by step beschrieben und mit vielen Illustrationen und Fotografien nachvollziehbar präsentiert.

Artikeldetails

EAN

9783831906185

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

221 x 143 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2017

Verlag / Hersteller

Ellert & Richter Verlag G