Zuhause im eigenen Körper

Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material

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Beschreibung

Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen<br><br>- Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann <br>- Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst <br><br>Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und »zu Hause« fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet. <br><br>- 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar<br>- Online-Material: alle Übungen zum Ausdrucken<br><br>Aus dem Inhalt <br>Körperwahrnehmung schulen - Gewahrsein im Alltag - Atmung - Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung - Körperhaltung - Liebevolle Zuwendung zum Körper - Sexualität - Traumata

Artikeldetails

EAN

9783621290234

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

212 x 140 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2023

Verlag / Hersteller

Beltz Psychologie