Fit for Running
Taschenbuch

Fit for Running

Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

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Beschreibung

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?<br><br>Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.<br><br>Über 100 Übungen helfen dir,<br>. deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,<br>. deine Beweglichkeit zu verbessern,<br>. die Fettverbrennung anzukurbeln oder<br>. den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.<br><br>Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

Artikeldetails

EAN
9783742318206
Sprache
Deutsch
Einband / Art
Taschenbuch
Maße
237 x 186 x 27 mm
Erscheinungsjahr
2022
Verlag / Hersteller
riva Verlag

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