Der Vagusnerv-Effekt

Stress und Ängste überwinden, Immunabwehr stärken - Mit praktischen Tipps und Übungen

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Beschreibung

<b>Warum Stress nicht nur zwischen den Ohren passiert</b><br><br> Lange Zeit haben wir die Ursachen für Stress und Angsterkrankungen im Gehirn gesucht. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass wir darüber hinaus blicken müssen. Entscheidend ist dabei der Vagusnerv, der sich durch den gesamten Körper zieht und mit allen Organen verbunden ist. Kein Wunder also, dass wir Stress und Angst im ganzen Körper spüren. Doch über den Vagusnerv können wir unserem Körper auch positive Botschaften übermitteln. Dafür ist es entscheidend, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, denn die positiven Emotionen, die das soziale Miteinander auslöst, wirken aktivierend auf den Vagusnerv.<br> <br> Diese Erkenntnis steht im Mittelpunkt der bahnbrechenden Polyvagaltheorie des amerikanischen Neuropsychiaters Stephen W. Porges. Stressexperte Luc Swinnen übersetzt diese Erkenntnisse in ganz konkrete Werkzeuge, die den Vagusnerv aktivieren und stimulieren. So können wir Schritt für Schritt unsere Resilienz stärken, Ängste abbauen und stressbedingten Beschwerden ein Ende bereiten.<br> <br><br> Ausstattung: ca. 10 s/w-Abbildungen

Artikeldetails

EAN

9783442223961

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

184 x 122 x 27 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Goldmann TB