Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen

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Beschreibung

<p><strong>Mit Achtsamkeit das Schmerzempfinden transformieren </strong></p><p>Es gibt einen Weg, wie Sie oder Ihre Patient:innen Schmerzen als weniger belastend erleben. Dieses Buch erklärt, woher Schmerzen somatisch wie psychisch kommen und welche Wege es gibt, sich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen. Achtsamkeitsmeditationen sind der Schlüssel! Sie sind effektiv, einfach zu lernen und haben keine Nebenwirkungen.</p><p>Die Kapitel leiten schrittweise an, wie Sie die Botschaften an Ihr Nervensystem so verändern können, dass chronische Schmerzen transformiert werden. Denn Leiden entsteht nicht allein durch die Schmerzen, sondern durch den Widerstand gegen sie! Die Autorin stellt 21 Meditationen und Selbstmitgefühlspraktiken vor, über die Patient:innen eine bessere Lebensqualität erlangen können. Sie lernen, sich in ihrem Körper wieder zuhause zu fühlen.</p><p><b>Evidenzbasiert:</b> Achtsamkeit kann besser wirken als Schmerzmedikation</p><p><b>Online:</b> 21 geführte Audio-Meditationen</p>

Artikeldetails

EAN

9783608401714

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

233 x 165 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

SCHATTAUER