Die Blue Zones Challenge
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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Beschreibung
Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
Artikeldetails
- EAN
- 9783987011245
- Sprache
- Deutsch
- Einband / Art
- Taschenbuch
- Maße
- 208 x 142 x 22 mm
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Verlag / Hersteller
- NG Buchverlag GmbH
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