ACHTSAMKEIT - Bewusster leben: Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeitstraining & Meditation Stress bewältigen, Gelassenheit lernen und Ihre Resilienz trainieren - Für mehr Glück & Lebensfreude

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Beschreibung

<b>Achtsamkeit: Die Welt anhalten und den Moment erleben - die Fähigkeit aktiv mit allen Sinnen einen einzigen Augenblick zu genießen und bewusst Emotionen und Gefühle zu spüren</b><br><br><b>Sie möchten für einen kurzen Augenblick dem Alltag entfliehen? Sie möchten neue körperliche Erfahrungen machen, indem Sie Ihre Sinne schärfen? Sie wollen Stress bewältigen und glücklich sein?</b><br><br><b>Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht!</b><br> In unserem heutigen Alltag regiert der Stress. Wir alle sind Sklaven unserer ständigen Verfügbarkeit und der Möglichkeit sich zu jeder Zeit medial abzulenken. Je "smarter" der Alltag und die Welt um Sie herum, desto stärker rücken die eigentlich wichtigen Dinge in den Hintergrund. Trainieren Sie Ihre Achtsamkeit und finden Sie zu sich selbst und Ihrem Körper zurück. Lernen Sie im Moment zu leben und sich von Stress und negativen Gedanken im Hinterkopf zu befreien. Sorgen Sie für mehr Klarheit in Ihren Gedanken und kontrollieren Sie Ihre Gefühle!<br> <br><br><b>Deshalb müssen Sie dieses Buch lesen:</b><ul><li>Mehr Entspannung und das Gefühl von Befreiung vom Alltagsstress</li><li>Aufmerksam und achtsam Ihren Kindern, Freunden und anderen Personen gegenüber - Kommunikation verbessern</li><li>Motivation und Erlebnisdrang durch positives Denken und Lust neue Dinge zu erleben</li><li>Den Blick für Kleinigkeiten entwickeln und diese zu schätzen wissen</li><li>Selbstliebe und Glück durch neue Körpererfahrungen</li></ul><br><b>Dieses Buch behandelt unter anderem:</b><ul><li>Anti Stress Übungen für langfristigen Erfolg</li><li>Meditation um kurzzeitig dem Alltag zu entfliehen und Ihre Gedanken zu sortieren</li><li>Alltägliche Dinge faszinierend bewusst erfahren</li><li><b>Und vieles mehr...!</b></li></ul><br><br> Dieses Buch bündelt die wichtigsten wissenschaftlichen Fakten zum Thema Achtsamkeit. Profitieren Sie von wertvollen Tipps und Tricks und verbessern Sie Ihre sozialen Beziehungen, sowie die eigene Beziehung zu Ihrem Körper, sodass

Artikeldetails

EAN

9783989370807

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

211 x 139 x 25 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

EoB