Veganes Kochbuch: Schnell & einfach vegan kochen mit den genussvollsten & anfängerfreundlichsten Rezepten für eine gesunde, ausgewogene pflanzliche Ernährung - inkl. 30-Tage-Plan + 5 Bonus-E-Books

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Beschreibung

Veganes Kochbuch: Wenn Sie alltagstauglich vegan kochen möchten (ohne Spezialzutaten und ohne stundenlang in der Küche zu stehen), dann lesen Sie weiter. <p>Sie möchten sich vegan ernähren - aber im Alltag scheitert es an genau den typischen Hürden? Zu wenig Zeit, zu wenig Ideen, zu viele "exotische" Zutatenlisten und am Ende stehen doch wieder Nudeln mit Tomatensoße oder ein liebloser Salat auf dem Tisch.</p><p>Genau hier setzt dieses <b>vegane Kochbuch</b> an: Es zeigt Ihnen, wie unkompliziert, abwechslungsreich und richtig lecker <b>vegane Rezepte</b> sein können - vom Frühstück bis zum Dessert. Ohne komplizierte Techniken, ohne unnötige Ersatzprodukte und ohne Zutaten, für die Sie drei Spezialläden abklappern müssen. Die meisten Zutaten bekommen Sie ganz einfach in jedem Supermarkt - und die Gerichte passen in den Alltag: Feierabend, Familienküche, Meal-Prep oder entspanntes Wochenendkochen.</p><p><b>Frühstück, das satt macht und begeistert:</b> Starten Sie mit Overnight Oats, Chia-Pudding, Erdnuss-Bananen-Porridge, Rührtofu oder Frühstücks-Burrito - schnell vorbereitet, super variabel und perfekt für stressige Morgen.</p><p><b>Brote &amp; Sandwiches für jeden Tag:</b> Von Avocado-Stulle über Kichererbsen-"Eiersalat" bis zu Bruschetta und Pilz-Crostini - ideale vegane Ideen für Büro, Schule oder die schnelle Abendbrot-Alternative.</p><p><b>Salate &amp; Suppen, die wirklich nach Mahlzeit schmecken:</b> Ob mediterraner Kichererbsensalat, Quinoa-Salat, Glasnudelsalat oder cremige Tomatensuppe, Dal und Kürbis-Kokos - herzhaft, ausgewogen und wunderbar alltagstauglich.</p><p><b>Hauptgerichte für echte Abwechslung:</b> Pasta (Aglio e Olio, Linsen-Bolognese, One-Pot-Pasta), Reisgerichte (Curry, Risotto, Bibimbap), Kartoffel-Lieblinge (Gratin, Wedges, Süßkartoffel-Chili) und geniale Alternativen ohne Nudeln/Reis/Kartoffeln wie Kichererbsen-Shakshuka oder Blumenkohl-Steaks.</p><p><b>Soßen, Snacks, Desserts &amp; Drinks - veganer Genuss ohne Verzicht:</b> Hum

Artikeldetails

EAN

9783757648930

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

146 x 208 x 9 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Edition Lunerion