Selbsthilfe bei Depressionen

Hilfe aus eigener Kraft

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Beschreibung

<p>Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.<br><br>- Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen<br>- Verfolgt das Prinzip Selbsthilfe: »aktiver werden, positiver denken«<br>- Wie Familie und Freunde unterstützen können<br><br>Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen. <br><br>- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor. <br>- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet. <br>- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression. <br>- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt. <br><br>Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.</p>

Artikeldetails

EAN

9783608860542

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

133 x 213 x 14 mm

Erscheinungsjahr

2016

Verlag / Hersteller

Klett-Cotta Verlag