50 Workouts für Späteinsteiger

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

14,00 €

inkl. MwSt. und Versand · Lieferzeit 1–2 Werktage

Gesetzliche Gewährleistung: 2 Jahre · Details

Nur noch 3 verfügbar

Beschreibung

<p><strong>Gesund und stark im Alter</strong></p><p>Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für <strong>Fitness ist es nie zu spät!</strong></p><p>Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die <strong>50 besten Übungsreihen</strong> vor, mit denen Sie <strong>Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen</strong> und die <strong>Ausdauer fördern</strong> können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor.</p><p>Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger<strong> fitter, gesünder und jünger</strong> denn je!</p>

Artikeldetails

EAN

9783742319920

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

236 x 187 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

riva Verlag