Das große Laufbuch

Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen

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Beschreibung

<b>20 Jahre Das große Laufbuch: Der erweiterte und aktualisierte Lauf-Bestseller</b><br><br>Herbert Steffny hat seinen Bestseller <b>vollkommen überarbeitet und erweitert</b>: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über <b>die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen</b> und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit <b>praxiserprobten Trainingsplänen</b>, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.<br>&gt;Ergänzt wird das Buch durch <b>Motivationstipps</b>, Ratschläge wie man typische <b>Läuferverletzungen vermeiden und behandeln </b>kann, Hinweise zur richtigen <b>Wettkämpfer-Ernährung </b>und Tipps zum <b>Abnehmen </b>durch Laufen.<p><b>Neu in dieser Ausgabe</b><b>: </b>Kapitel zum Trendthema <b>Trailrunning</b>, ein Blick <b>hinter die Kulissen </b>bei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die <b>Top 14 Marathons </b>weltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.<br><br>Ausstattung: ca. 150 Farbfotos</p>

Artikeldetails

EAN

9783517104089

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

239 x 174 x 32 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Suedwest Verlag