Krafttraining mit Fitnessbändern

TheraBand ® + Body-Tube ® + Miniband + Deuserband

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Beschreibung

<p><strong>Effektiv Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden durch Krafttraining mit Fitnessbändern</strong></p><p>Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren.</p><p><strong>Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch "Krafttraining mit Fitnessbändern":</strong></p><ul><li>145 Übungen und Übungsvarianten mit dem Theraband, Body-Tubes und anderen Fitnessbändern</li><li>Anschauliche Fotos mit verständlichen Erklärungen</li><li>Übungen für das Training zuhause, unterwegs oder im Sportstudio</li><li>Fitnessbänder im Vergleich</li><li>Vergleich von Zirkel- und Stationstraining</li><li>Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout</li></ul><p>Die Trainingsprogramme sind <strong>für Einsteiger und Fortgeschrittene</strong> gleichermaßen geeignet. Durch die <strong>Angaben der Muskelgruppen</strong> können Sie sich individuelle Trainingspläne für den Muskelaufbau erstellen und gezielt <strong>Übungen für einen bestimmten Körperbereich, z.B. Bauch-Beine-Po,</strong> heraussuchen. Abwechslungsreiche <strong>Ganzkörper-Partner-Workouts</strong> runden den Übungsteil des Buches ab.</p><p><strong>Was ist das Besondere an einem Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining mit Fitnessbändern?</strong></p><ul><li>Es ist ein besonders <strong>sicheres Training</strong> , da die Bänder sehr leicht und gut zu führen sind.</li><li>Ein Workout mit Fitnessbändern fördert die <strong>Muskelkräftigung</strong> und die <strong>Bewegungskoordination</strong> .</li><li>Fi

Artikeldetails

EAN

9783957990815

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

236 x 168 x 17 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Steffen Verlag