Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!

Depressionen mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) überwinden

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Beschreibung

<p>Warten Sie nicht, bis sich etwas von allein ändert - gestalten Sie Ihr Leben aktiv! Depression hat viele Wege hinein, doch "Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!" zeigt Ihnen die Wege hinaus. Basierend auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) führt Matthias Wengenroth Schritt für Schritt durch Themen wie:</p><ul><li>destruktive Gedanken erkennen und entmachten</li><li>bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit)#ITEM[Werte umsetzen und wieder aktiv werden (Commitment)</li></ul><p>Der Ratgeber bietet ein praxisnahes Programm zur Linderung oder Überwindung von Depressionen. Mit klaren Anleitungen, Übungen und Impulsen sowie Arbeitsblättern, die die Fortschritte sichtbar machen. Auch als Manual für Therapeut*innen geeignet!</p>

Artikeldetails

EAN

9783456858852

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

221 x 142 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2019

Verlag / Hersteller

Hogrefe AG