The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry

108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest

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Beschreibung

<p>Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, &amp; Worry will help you:</p><ul><li>Question scary thoughts</li><li>Face your fears directly</li><li>Be more engaged in the present</li><li>Live fully even in uncertain times</li></ul>

Artikeldetails

EAN

9781683733096

Sprache

Englisch

Einband / Art

null

Maße

132 x 80 x 37 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

PESI Publishing