Das Stress-Inventar

Wie Sie Schritt für Schritt Ihren Stress bewältigen und Ihre Resilienz erhöhen

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Beschreibung

In einer sich schnell verändernden Welt, die von zahlreichen Herausforderungen und Krisen geprägt ist, erleben viele Menschen Momente der Überforderung und haben Schwierigkeiten, den Anforderungen Stand zu halten. Stress wird zu einem alltäglichen Begleiter. Dr. med. Matthias Weniger, erfahrener Stressmediziner und Geschäftsführer des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr, hat eine bewährte Methode zur Stressbewältigung entwickelt: das Stress-Inventar. In diesem Buch erklärt er Schritt für Schritt, wie Sie mithilfe des Inventars Ihre Stressoren strukturieren, neu bewerten und konkrete Lösungswege erarbeiten - und wie Sie Ihren Energie-Akku aufladen. Das Ziel ist es, dass Sie Ihre Widerstandskraft gegenüber Stress nachhaltig verbessern. Konkrete Schritte zum Aufbau Ihrer Stress-Resilienz!

Artikeldetails

EAN

9783897736269

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

210 x 143 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Jaron Verlag GmbH