Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen Stress und negative Gedankenspiralen

Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Zufriedenheit

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Beschreibung

<p>Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bestseller 'Stop Overthinking' eine leicht anwendbare Methode entwickelt, um die Negativspiralen im Kopf und ihre individuellen Auslöser besser zu verstehen und zu beseitigen. Das ergänzende Impulskartenset macht die Anwendung nun noch einfacher. Ob Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement oder Entspannungsübungen - die Karten im handlichen Format bieten in stressigen Situationen schnelle und praktische Hilfestellung, ohne ein ganzes Buch lesen zu müssen. So lassen sich auch unterwegs Ängste beseitigen, Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen.</p>

Artikeldetails

EAN

9783959728409

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Box

Maße

127 x 85 x 26 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Finanzbuch Verlag