Mein Yoga für Unbewegliche

53 Yogakarten mit Booklet | Yoga für Anfänger, mit Bildern und Step-by-Step-Anleitungen

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Beschreibung

<p><strong>Unbeweglichkeit überwinden - die Kartenbox des beliebten Yogalehrers</strong><strong><br></strong>'Komplett steif und unbeweglich? Kein Problem!', sagt Yogalehrer und Speaker Marcel Clementi. Seine einfachen Yoga-Übungen hilft, Verletzungen zu vermeiden, Schmerzen zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern. Die praktische Kartenbox richtet sich gezielt an <strong>Yoga-Anfänger*innen und Menschen mit weniger Beweglichkeit.</strong>Mit vielen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären die Karten, wie man alle Asanas korrekt und sicher ausführt. Zusätzlich gibt das beiliegende Booklet weitere Informationen und wertvolle Tipps rund um dein individuelles Yoga-Training.<br><br><strong>Stress abbauen und mentale Gesundheit stärken</strong><strong><br></strong>Eine gute Beweglichkeit kann Stress abbauen und die körperliche wie mentale Gesundheit stärken, indem sie die Entspannung fördert. Die ausgewählten und <strong>leicht umsetzbaren Übungen</strong> bieten einen zugänglichen Einstieg in die Welt des Yoga. Mit Kategorien wie <strong>Dehnen, Kraft und Entspannung</strong>, sowie Spezialkarten für einen achtsamen Alltag, ermöglicht es dir die Yoga-Box, maßgeschneiderte Übungen für jeden Tag zusammenzustellen. Marcel Clementi unterstützt dich dabei, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen und somit ein stärkeres Wohlbefinden zu erreichen.</p>

Artikeldetails

EAN

9783426447529

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

163 x 115 x 39 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Knaur Balance