Lange gut leben

Schmerzfrei, gesund und glücklich. Endlich umsetzen, was wirklich hilft - Healthy Longevity für alle - von den Spiegel Bestseller-Autoren

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Beschreibung

<b>Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie - sondern gesund, schmerzfrei und glücklich?</b><br><br>Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung - vitale Ernährung - atembasierte Achtsamkeit.<p>Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:</p><p>7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper</p><p>7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens</p><p>7 Atem- &amp; Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit</p><p>Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!<br><br>Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen</p>

Artikeldetails

EAN

9783442394425

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

209 x 157 x 33 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Mosaik Verlag