Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling

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Beschreibung

<p>Vom einsamen Summen eines Smarttrainers im Keller bis hin zum lebhaften Soundtrack schweißtreibender Studiokurse und turbulenter Online-Rennen: Indoorcycling hat sich dank neuer Technologien in eine höchst unterhaltsame, effektive und interaktive Art zu trainieren verwandelt, die immer mehr Radfahrer, Triathleten und Sport-Enthusiasten begeistert.</p><p>Drinnen Rad zu fahren, kann sich als Direktverbindung erweisen, um rasch und effektiv an Fitness zuzulegen, Gewicht zu verlieren und mehr Watt auf die Pedale zu bringen - aber nur, wenn Sie klug trainieren. In RIDE INSIDE geleitet Sie der renommierte Radsport- und Triathlon-Coach Joe Friel durch die Fallstricke des Indoortrainings und zeigt Ihnen, wie Sie in der heimischen 'Pain Cave' das meiste aus Ihrer Zeit im Sattel machen.</p><br> Vermeiden Sie die allzu häufigen Plateaus in der sportlichen Entwicklung und erzielen Sie über die ganze Trainingssaison hinweg Fortschritte.<br> <br><br> Bestimmen Sie die korrekten Watt- und Herzfrequenz-Zonen für Ihre Trainingseinheiten.<br> <br><br> Überführen Sie Indoor-Fitness ohne Verluste in Outdoor-Leistungen.<br> <br><br> Nutzen Sie neueste Trainings-Technologien auf die richtige Weise - damit Apps, Kurse, Indoorbikes und -trainer Sie weiterbringen und nicht auslaugen.<br> <br><br> Bestreiten Sie virtuelle Rennen und Gruppenfahrten auf Plattformen wie Zwift, RGT oder Peloton® und werden Sie Teil einer weltweiten Online-Community.<br> <br><p>Ganz gleich, ob Sie das ganze Jahr über drinnen fahren oder nur an einigen Schlechtwetter-Tagen: Mit Indoorcycling können Sie Ihre Fitness sehr effektiv weiterentwickeln und bewahren, sofern Sie durchdacht trainieren und die aktuellen Geräte und Apps richtig einzusetzen verstehen.</p><p>JOE FRIEL ist ein international anerkannter Ausdauertraining-Experte, der fast 40 Jahre Erfahrung als Personal Coach mitbringt. Seine revolutionäre Herangehensweise an das Training hat ihn zu einer der ersten Adressen für Elite-, Profi- und National

Artikeldetails

EAN

9783957260475

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

175 x 228 x 23 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

Covadonga Verlag