Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Ein 4-wöchiges Laufprogramm

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Beschreibung

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Artikeldetails

EAN

9783767911925

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

238 x 177 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Copress Sport