Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben

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Beschreibung

Gesund, leistungsfähig und stark altern Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren. Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.

Artikeldetails

EAN

9783132401006

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

224 x 148 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Georg Thieme Verlag