Nervenstark!

Schnelle Hilfe in jeder Krise - Mit individuellen Selbsttests für das eigene Nervensystem und QR-Code zu Übungsvideos

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Beschreibung

<b>Effektive Übungen und spannende Erkenntnisse über dein Nervensystem</b><br><br>Du funktionierst im Alltag, bist aber <b>erschöpft, gereizt</b>, leidest unter <b>Ängsten </b>und <b>Schmerzen</b>? Disziplin, To-do-Listen oder mentale Strategien helfen nicht, du bist im wahrsten Sinne des Wortes genervt. Hier, im autonomen Nervensystem, liegt der Schlüssel: Karin Janka hat <b>Neurobalance </b>entwickelt, eine <b>innovative Praxis </b>zur <b>Regulierung des Nervensystems</b>, die aktuelles neurobiologisches Wissen und altbewährte Methoden kombiniert. <p>Die Ergotherapeutin stellt nicht nur den vielzitierten <b>Vagus </b>vor, sondern darüber hinaus die restlichen <b>elf Hirnnerven</b>, die durch einfache Übungen aktiviert schnell für Entspannung sorgen. Auf dich warten <b>spannende Erkenntnisse </b>durch die <b>Selbsttests</b>, mit deren Hilfe du dir eine <b>individuelle Toolbox </b>mit maßgeschneiderten Übungen zusammenstellen kannst. Über den exklusiven <b>QR-Code </b>kannst du <b>Videos </b>der Autorin zu einzelnen Übungen abrufen. Neurobalance sorgt dafür, dass du dich ausgeglichener und lebendiger fühlst - nicht zuletzt, weil die Übungen auch richtig <b>Spaß </b>machen. <br><br>Ausstattung: mit ca. 40 Illustrationen</p>

Artikeldetails

EAN

9783424155181

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

218 x 135 x 32 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Irisiana