Das Ende der Angst

Das Ende der Angst. Wo sie entsteht - wie sie wirkt - wie du sie besiegst. Die Brain Changer Methode des Neurobiologen: mit dauerhaft wirksamen Strategien Ängste stoppen

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Beschreibung

Wenn deine Welt im Krisenmodus ist: der richtige Umgang mit Sorgen und Stress Gibt es meinen Job in ein paar Jahren noch? Werde ich von meiner Rente leben können? Woher weiß ich, dass in meiner Beziehung wirklich alles in Ordnung ist? Wenn tägliche Grübeleien, Overthinking und Unsicherheiten zur Angstspirale werden, schadet das nicht nur unserer mentalen Gesundheit – es kann uns buchstäblich krank vor Sorge machen. Ängste und ihre Ursachen sind vielfältig, aber es gibt wirksame Selbsthilfe-Techniken zu ihrer Überwindung. Der Neurobiologe und Mentalcoach Dr. Marcus Täuber erklärt, wie du mit der wissenschaftlich geprüften Brain Changer Methode dauerhafte innere Ruhe findest. - Einfache Strategien zur Selbststärkung: so bekommst du deine Ängste in den Griff - Alltagsangst, Beziehungsängste, Perfektionismus: die vielen Facetten der Angst verstehen - Neuro-Wissen leicht erklärt: Neuroplastizität gezielt nutzen – so formbar ist dein Gehirn - Welche Rolle spielen Genetik, Epigenetik und Persönlichkeitsmerkmale für Angst? - Wenn Sorgen krank machen: Angststörungen und ihre Auswirkungen Selbststärkung und Psychohygiene: dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit Wir können äußere Faktoren wie Horrornews oder Stress bei der Arbeit nicht immer beeinflussen – aber wir können die mentale Stärke entwickeln, um mit ihnen umzugehen. Dr. Marcus Täuber hat mit der Brain Changer Methode ein Werkzeug entwickelt, mit dem du deinem Gehirn dauerhaft Ruhe vor der Angst verschaffst. Nutze die Erkenntnisse der Neurobiologie, um deinen Kopf frei von Ängsten zu machen – für mehr Gelassenheit und innere Sicherheit!

Artikeldetails

EAN

9783990605295

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

133 x 214 x 24 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Goldegg Verlag GmbH