Trainingskarten: Beweglichkeit

55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung

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Beschreibung

<p><strong><i>Jetzt im größeren Format: 8 × 12 cm!</i></strong></p><p><strong>Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten "Beweglichkeit"</strong></p><p>Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set "Beweglichkeit" lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten.</p><p><strong>Diese Vorteile bieten die Trainingskarten "Beweglichkeit":</strong></p><ul><li>55 handliche Foto-Trainingskarten</li><li>Verständliche Erklärungen und Beschreibungen</li><li>Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer</li><li>Hervorragen geeignet für das Training zuhause und unterwegs</li><li>Sie benötigen keine Vorkenntnisse!</li></ul><p>Die Übungen im Trainingskarten-Set "Beweglichkeit" sind <strong>für alle Altersgruppen</strong> und für <strong>Anfänger und Profis</strong> gleichermaßen geeignet sind. Suchen Sie sich einfach aus den <strong>farblich gegliederten Bereichen</strong> Mobilisation, Faszientraining und Dehnung die für Sie <strong>passenden Übungen</strong> heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an.</p><p><strong>Die Trainingskarten "Beweglichkeit" enthalten Übungen aus den Bereichen:</strong></p><ul><li>Dehnung (Stretching)</li><li>Faszientraining</li><li>Mobilisation</li></ul><p><strong>Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig?</strong></p><p>Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter andere

Artikeldetails

EAN

9783957990921

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

123 x 86 x 22 mm

Erscheinungsjahr

2020

Verlag / Hersteller

Steffen Verlag