Kopf hoch!

Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten | Mentale Stärke trainieren - der SPIEGEL-Bestseller des Autors von 'Kopf frei!'

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Beschreibung

<p><b>Lassen Sie den Kopf nicht hängen, wenn Ihnen das Wasser bis zum Gehirn steht!</b></p><p>Was können wir tun, um uns <strong> in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen?</strong> Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert in seinem neuen SPIEGEL-Bestseller die Funktionsweise unseres <i>mentalen Immunsystems. </i> Er zeigt, welche Strategien uns psychisch stark machen und gesund halten.</p><p>Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: <b>Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus</b><b>und Mutlosigkeit.</b> Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unsere Psyche und vergiften unser Denken. Das fordert unser <b>mentales Immunsystem </b> auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die <b>psychischen Schutzmechanismen</b> funktionieren und wie man sie verbessern kann.</p><p><b>Wissenschaftlich fundiert, empathisch</b><b>und humorvoll</b> schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Der Neuromediziner erklärt, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Seine Erkenntnisse <strong>basieren </strong><b>auf der neuesten psychologischen Forschung und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt. </b> Zugleich zeigt er Wege, das <b>mentale Abwehr- und Verteidigungssystem</b> zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren.</p><p>Erfahren Sie, wie Sie</p><ul><li><b>Sicherheit</b><b>finden</b> in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind</li><li><b>Ansteckung mit Negativem verhindern</b> und echte Positivität entwickeln</li><li><b>Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen,</b> die den Geist vergiften</li><li><b>Heiterkeit und Humor entwick

Artikeldetails

EAN

9783426279168

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

215 x 143 x 35 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Droemer HC