So geht Pilates richtig - 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

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Beschreibung

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.<br> <br><br> Ausstattung: 300 Farbfotos

Artikeldetails

EAN

9783809446224

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

207 x 146 x 12 mm

Erscheinungsjahr

2022

Verlag / Hersteller

Bassermann, Edition