Richtig essen bei Osteoporose

Expertenwissen und Rezepte - Osteoporose verstehen und mit Ernährung aktiv vorbeugen

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Beschreibung

<div><p><strong>Knochendichte durch Ernährung verbessern? </strong><strong>Einfach und genussvoll möglich! </strong></p><p>Rund 6 Millionen Deutsche leiden an Osteoporose. Die gute Nachricht: mit der richtigen Ernährung kann der Verlauf der Krankheit gemildert bzw. gestoppt und die Lebensqualität so deutlich verbessert werden. Das Expertenduo Samuel Kochenburger, Ernährungswissenschaftler und Osteoporose-Experte, und Bettina Matthaei, erfahrene Rezeptautorin, zeigt, dass es dabei nicht nur auf Kalzium ankommt! Mit "Richtig essen bei Osteoporose" präsentieren die beiden einen Mix aus fundiertem Wissen und köstlichen Rezepten, die Knochen und Muskeln stärken und den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen. Statt Verboten gibt es schmackhafte Gerichte voller ausgewählter Nährstoffe - alltagstauglich, einfach, abwechslungsreich.</p><p>Osteoporose verstehen - die stille Krankheit, die oft zu spät erkannt wird</p><p>Faktencheck Osteoporose - Irrtümer und Mythen rund um die Volkskrankheit</p><p>Knochenstark essen - was Ernährung wirklich leisten kann</p><p>Was neben der Ernährung wirklich zählt - von Bewegung bis Medikamente</p><p>Großer Rezeptteil mit knochenstärkenden, ausgewogenen Rezepten für den ganzen Tag - von Frühstück über Salate, Suppen, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch/vegan bis hin zu Proteinshakes und Snacks</p><p>Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die mit der richtigen Ernährung aktiv ihre Knochengesundheit fördern und ihre Knochendichte nachweislich verbessern wollen!</p></div>

Artikeldetails

EAN

9783833899584

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

246 x 188 x 18 mm

Erscheinungsjahr

2026

Verlag / Hersteller

Graefe und Unzer Verlag