Yin Yoga, m. 40 Übungsktn.

In der Ruhe liegt die Kraft

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Beschreibung

<b>Die Yin-Yoga-Box für Anfänger und Fortgeschrittene</b><br><br>Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut ergänzen kann. Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den <b>40 Übungskarten </b>nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im <b>64-seitigen Begleitbuch </b>werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Du findest dort außerdem die wichtigsten <b>Informationen zu den Meridianen </b>und <b>7 Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. </b>Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine <b>Illustration</b> zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden <b>Ausführung, Wirkung und Variationen</b> erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs.<b>Praktische Karten: </b>Mit einfachen Illlustrationen, klaren Anleitungen, zugehörigen Meridianen und passenden Ausgleichshaltungen enthalten sie alles, was du zum Üben brauchst.<b>Passendes Booklet: </b>Hintergrundinfos zum Yin Yoga, zu den Meridianen und zum richtigen Üben findest du im beiliegenden Begleitbuch.<b>Flexibles Üben: </b>Gestalte deine eigenen Yin-Flows oder lass dich von den fertigen Sequenzen im Heft inspirieren.<b>Entspannung und Achtsamkeit: </b>Meditationskarten und Atemübungen ergänzen die beruhigenden Yin-Asanas.<b>Robuste Stülpdeckelbox: </b>Karten und Begleitbuch passen in die Box, deren Deckel sich einfach abnehmen lässt.<br><br>Ausstattung: ca. 40 Abbildungen; stabile Kartenbox mit Gummibändchen, 40 beidseitig bedruckte Karten

Artikeldetails

EAN

9783517093666

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Buch

Maße

160 x 126 x 30 mm

Erscheinungsjahr

2015

Verlag / Hersteller

Südwest