Deine Atmung ändert alles!

Spiegelbestseller von Tom Sietas, Atemtechniken gegen Stress, Resilienz & mentale Stärke aufbauen, Nervensystem regulieren, Fokus steigern, Leistungsfähigkeit im Alltag, Sport & Business verbessern

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Beschreibung

Deine Atmung ändert alles Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst. Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz. Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft. Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben. Dieses Buch zeigt dir: - wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest - wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst - wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst - wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird "Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom Sietas Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.

Artikeldetails

EAN

9783689360870

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

208 x 133 x 26 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

NXT LVL GmbH