Achtsamkeit? Frag doch einfach!

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Beschreibung

Was ist Achtsamkeit? Wie und wo praktiziert man sie? Was kann sie bewirken und wie lässt sie sich im Gehirn messen? Diese und weitere Fragen beantwortet Petra Jansen in ihrem Buch. Sie geht auf die Wurzeln der Achtsamkeit in der buddhistischen Tradition ein und zeigt, was es mit achtsamem Verhalten auf sich hat. Sie beschreibt verschiedene Arten der Achtsamkeitspraxis und erklärt u. a., wie Achtsamkeit im Beruf, in der Schule und im Sport aussehen kann. Neben den Chancen vermittelt sie auch die möglichen Risiken der Achtsamkeitspraxis und erläutert ihre Grenzen. Zahlreiche Übungen zum Einstieg in die Achtsamkeitspraxis runden diesen Band ab. Frag doch einfach! Die utb­Reihe geht zahlreichen spannenden Themen im Frage­Antwort­Stil auf den Grund. Ein Must­have für alle, die mehr wissen und verstehen wollen.

Artikeldetails

EAN

9783825261733

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

213 x 152 x 20 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

UTB GmbH