15 Minuten Pilates für jeden Tag

Workouts für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Effektive Pilates-Übungen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

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Beschreibung

<p><b>Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag</b><br> Kleiner Aufwand - große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene<b> Pilates-Workouts für zuhause</b><br> Mit <b>detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen</b><br><b> 15 Minuten Pilates</b>: Das perfekte Buch für Anfänger*innen und Fortgeschrittene<br> <b>Pilates online: </b>Alle Workouts sind zusätzlich online in Bild und Ton abrufbar<br><br><b>Nur 15 Minuten auf der Matte</b><br>Dieses <b>Pilates-Buch</b> richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen und dennoch ihre Muskulatur kräftigen und ihre Beweglichkeit steigern wollen. Es enthält <b>vier abwechslungsreiche Pilates-Workouts</b>, die jeweils <b>in nur 15 Minuten</b> durchgeführt werden können. <b>Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen</b> machen es leicht, die einzelnen Pilatesübungen richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts <b>online in Bild und Ton abrufbar </b>und werden auf Überblicksseiten kompakt präsentiert. Darüber hinaus enthält das Buch <b>Tipps für jedes Fitness-Level</b> und erklärt die Auswirkungen des Ganzkörpertrainings, u.a. auf Beckenboden, Bauch oder Rücken. Der optimale Begleiter für das<b> tägliche Pilates-Training - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!</b><br><br><b>Einfach, schnell und effektiv: Vier ganzheitliche 15-Minuten-Pilates-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit!</b></p>

Artikeldetails

EAN

9783831050147

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

234 x 190 x 13 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Dorling Kindersley Verlag