Schlafen wie ein Höhlenmensch

Uralte Erkenntnisse für den Schlaf von heute | Das Buch für einen besseren Schlaf: Mit dem 12-Punkte-Paläo-Plan zu mehr Entspannung, Erfolg und Glück.

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Beschreibung

<p><b>Es ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!</b></p><p>Schlaflosigkeit ist ein <strong>großes Zivilisationsproblem</strong>. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der<strong> Homo Sapiens</strong> vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren <strong>Schlafrhythmus</strong> besser einzuschätzen: Der<strong> Säbelzahntiger</strong> von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.</p><p>Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine<strong> faszinierende Zeitreise</strong>. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich, <strong>guter Schlaf ist ganz individuell</strong>. Van de Laar räumt mit altbekannten <strong>Schlaf-Mythen</strong> auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.</p>

Artikeldetails

EAN

9783989410527

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

205 x 136 x 29 mm

Erscheinungsjahr

2025

Verlag / Hersteller

Gutkind Verlag