Perfektes Hanteltraining

Die effektivsten Übungen und Programme

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Beschreibung

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.

Artikeldetails

EAN

9783613509641

Sprache

Deutsch

Einband / Art

Taschenbuch

Maße

244 x 172 x 15 mm

Erscheinungsjahr

2024

Verlag / Hersteller

Motorbuch Verlag